Нощното събуждане е най-разпространеното оплакване на повечето майки. Особено през първата година от живота на бебето
Недоспиването не е приятно, всички сме съгласни с това. Нощният плач е мъчително изпитание за всеки родител. Но така е при всички, не само при вас. Почти всеки родител минава през това и вие ще трябва да издържите. Детето ви има нужда от вас и никога вече то няма да бъде толкова малко бебе. Така че, най-добре е да знаете за възможните причини за нощните събуждания на вашето бебе. Ето някои от причините за буденията на вашето дете през нощта.
Познати са ви, нали?
Глад
Да, събужданията през нощта поради това, че бебето ви е гладно, могат да продължат месеци, а понякога дори и след първата година на детето. Това е напълно нормално и не бива да ви безпокои. Вашето новородено има малък обем на стомаха и, за растежа и за правилното развитие на детето, е необходимо по-често хранене през нощта. Понякога са необходими до 12 хранения на ден и спазването на този режим може да затрудни родителите. Следете бебето ви редовно да се храни през деня, за да приема необходимите дневни калории, а нощните събуждания следва постепенно да намаляват.
Недоразвит циркаден ритъм
Всички бебета се раждат с недоразвит циркаден ритъм. Бебето не прави разлика между деня и нощта и циклите на съня се смесват. Въпреки това има начин да регулирате циркадния ритъм на вашето бебе дори от най-ранна възраст. На повечето бебета са нужни до 8 седмици, за да започнат да различават деня от нощта и това е идеалният момент за трениране на режима на съня.
Един от триковете е да не оставяте бебето да спи повече от 3 часа през деня. На всеки 3 часа се препоръчва да будите бебето за хранене. Опитайте се да поддържате стаята светла и шумна, през деня включвайте телевизор или прахосмукачка.
Направете обратното през нощта. Намалете светлините, изключете всички електронни устройства и всякаква силна музика. Въведете режим на вечерно лягане за спане и се придържайте към него. Можете да добавите успокояващи действия, например къпане във вана, обличане на пижама, нежно гушкане и пеене и отнасяне към креватчето. Така вашето бебе разбира, че вече е нощ и е време за сън.
Бебетата се будят често, когато имат газове
Образуването на газове в корема може да причини много дискомфорт и продължителен плач. Особено през нощта. Точно когато си мислите, че бебето ви е нахранено и преоблечено, през нощта то започва да плаче. Оригнало ли се е детето ви? Газовете в корема трябва да излязат и едно добро оригване след хранене и дори масаж на корема вършат прекрасна работа.
Никнене на зъби
Плачът поради никнене на зъби е лесно обясним, но може да се превърне в голям проблем за много родители. Никненето на зъбките причинява болка и тя пречи на съня на бебето. Задължително използвайте средства за облекчаване на никненето на зъбките, кремове и студени компреси против подуване на венците. През това време вашето бебе ще се нуждае от повече прегръдки и ще плаче повече, но заедно ще трябва да издържите тези дни. Перлените бели зъби така или иначе ще поникнат.
Регресии на съня поради израстване
Регресия на съня имаме, когато бебето ви внезапно започне да се отклонява от обичайните си модели на сън. Всяка промяна в навиците на съня на вашето дете може да бъде регресия на съня. Тук използваме множествено число, защото има няколко регресии на съня през първата година. Бебетата непрекъснато се развиват и растат. Само през първите 4-6 месеца бебето удвоява теглото от раждането си. Процесът на развитие също е много интензивен през първата година от живота му. И това се отразява на моделите му на сън. Най-честата причина за регресия на съня е, че детето достига нов етап в развитието си. Регресията на съня става примерно на възраст около 4 месеца, 6 месеца, 8 месеца, 12 месеца, 18 месеца и 2 години. Регресиите обикновено продължават между 2 и 6 седмици и това също е нормално.
Недоспиването е много уморително за майката. Ако това стане ежедневие, помолете партньора си за помощ. Особено през нощта. Лишаването от сън е трудно и за двамата родители, но за майката понякога е непосилно. Важно е да знаете, че всички безсънни нощи ще отминат и радостта да видите бебето ви да расте е безценна. Можете да се справите с това.