Подуването по време на бременността (или отоците по време на бременността) е напълно нормално. Ако се чувствате подута, докато сте бременна, това е напълно нормално.
Вероятно се чувствате като балон и си мислите, че изглеждате като балон. Това не е така и е много далече от истината.
Да, те са неприятни, но появата на отоци в последните етапи на бременността е напълно нормално. Около две трети от всички бременни жени съобщават, че имат някаква форма на подуване/ оток на краката (особено глезените), пръстите на ръцете и лицето. Така че, не се тревожете много за това и се опитайте да бъдете спокойни през последния етап на бременността си.
Кога и къде се появяват отоците при бременността?
Въпреки че може да се появят във всеки един момент от бременността ви, отоците най-често се появяват в края на бременността, обикновено през последния триместър. Въпреки това, когато става дума конкретно за времето през деня, много бременни жени съобщават, че отоците се появяват в края на деня. Наистина това е съвсем разбираемо. Много бременни жени работят през по-голямата част от бременността си. Те или седят, или стоят прави по-дълго време. Ако са бременни през лятото, топлото време води до отоци при бременните жени. Отоците минават на сутринта и се появяват отново в края на деня.
Но защо се появява подуването?
Има едно медицинско обяснение за появата на подуването по време на бременност. Около втория триместър на бременността притока на кръв в тялото намалява и в тъканите започва да се натрупва течност. Освен това, това е така, защото увеличаващата се по размер матка натиска долната куха вена. Това намалява притока на кръв към централното кръвообращение и започва видимо подуване по цялото тяло.
Ако става постепенно, тогава подуването не е вредно, затова не се безпокойте твърде много за това.
Какво можете да направите, за да намалите отоците по време на бременността?
Можете да държите краката си на високо. Ако прекарвате по-голямата част от деня си седнали или прави, тогава трябва известно време да повдигнете краката си на високо, по-високо от кръста. През нощта поставете възглавница под краката си. Намалете приема на сол в режима си на хранене и увеличете приема на вода. За да не задържате течности, в последните месеци на бременността си не яжте много солени колбаси и храни.
Ако подуването и отоците по време на бременността станат твърде неприятни и изразени, тогава можете да обувате компресионни чорапи. Те вършат отлична работа за намаляване на отоците, като държат краката стегнати. И разбира се, те са силно препоръчителни, ако през третия триместър стоите продължително време прави. Те не представляват постоянно и трайно лекарство срещу отоците по време на бременността, но много помагат.
В края на краищата... не се тревожете за това!
Отоците и подуването по време на бременността са неудобни. Чувствате се като балон и растящото в корема ви бебче не помага особено. Но обикновено след раждането те изчезват, така че се опитайте да издържите. Това също ще отмине и скоро ще срещнете своята рожба.