Някои данни сочат, че всяка десета жена след раждането е имала следродилна депресия, докато в някои проучвания се казва, че депресия е имала всяка седма жена.
Да, това може да звучи тревожно, но по-тревожното е, че близо 50% от майките със следродилна депресия не са били диагностицирани от лекарите и медицинските специалисти.
Като чуем за следродилна депресия, ни се струва, че това е често срещана тенденция сред съвременните майки. Изглежда като вид измислена болест, с която се сблъскват днешните родилки. Истината е, че това е далеч от истината. Следродилната депресия не е нова и модерна тенденция. Майките през цялата история със сигурност са я имали, но тогава изобщо това не е било обсъждано. Тогава следродилната депресия дори се е наричала по различен начин. Вашите майки и баби са я наричали „бейби блус“ например. Ако се върнем още по-назад (през 4 век пр. н. е.), този вид поведение е бил изследван от известния гръцки лекар Хипократ. Всъщност той е бил сред първите, които са забелязали депресията и са я описали. Което ни дава повод за размишления и въпроси...
Какво е следродилна депресия?
Както подсказва името, следродилната депресия е вид депресия, която се проявява при жени в следродилния период. Обикновено започва през първите два или три дни след раждането и може да продължи седмици или дори месеци след раждането. Важно е да се разбере, че раждането е преживяване, променящо живота на майката, а да бъдеш и да си родител е изключително трудно. Особено за майката. Чувства от преживяното нощем, изтощение, недоспиване и бушуващи хормони – това са виновниците за следродилната депресия (или PPD) при майките. Няма нищо, за което да чувствате срам или вина. Ако изпитате PPD, това изпитват повечето жени, като вас. Вината за състоянието ви също не е ваша и можете да го преодолеете, ако ви бъде оказана подходяща помощ.
Как да определите, дали имате следродилна депресия?
Има няколко симптома, които жените със следродилна депресия могат да изпитат и които са добър ориентир за това, че вие също може да страдате от PPD. Чувство на тъга и лошо настроение е един от сериозните симптоми, на който следва да обърнете внимание. Чувство за възбуда или лесно раздразнение е друга червена лампичка за наличие на PPD.
Други характеристики са липсата на енергия и загубата на интерес към неща, които сте правили допреди известно време. Безсънието, загубата на апетит и лошата концентрация също са симптоми на PPD. Такива са и негативните или натрапчиви мисли, безпокойството и чувствата на вина, срам или безнадеждност. При следродилната депресия майките често плачат и имат проблем в общуването с бебето. Ако почувствате някои от тези симптоми (или всички от тях), задължително потърсете Вашия лекар.
Как да се лекува следродилна депресия?
От следродилна депресия страдат и други майки. Първата стъпка за лечението й е консултация и помощ. Говорете с вашия лекар или с други медицински терапевти и те ще ви предоставят подходящ курс на действие. Независимо дали става въпрос за консултиране, когнитивна терапия или медикаментозно лечение, има начини да ви се помогне.
Междувременно потърсете помощ в семейството си за домашните задължения и за грижите около бебето. Можете да ограничите количеството посетители в дома ви. Можете също така да започнете да правите неща, които ви носят радост. Неща като леки упражнения или спокойни разходки с вашето бебе. Балансираната хранителна диета винаги е добра идея в този период. Почивката също е много необходима, така че се старайте да спите и да си почивате, колкото може повече.
И не на последно по важност място, уважавайте се, грижете се и бъдете добри към себе си. Всички майки за всеотдайни и посветени на детето си, всеки труден период може да бъде преодолян.