Нощното хранене е най-честата причина бебето да се буди през нощта. Но какви са другите валидни причини за нощните събуждания?
Нощни събуждания, нощно хранене, циркадния ритъм, прорезване на зъби, колики.
Нощните събуждания са доста често оплакване за повечето майки, особено през първата година от живота на бебето. Лишаването от сън не е приятно, с което всички можем да се съгласим. Плачът през нощта е мъчителен опит за всеки родител. Но хей, не сте сами. Почти всеки родител минава през това и трябва да се държите. Вашето дете има нужда от вас и никога няма да бъде толкова малко отново. Затова е най-добре да научите за възможните причини за нощните събуждания на вашето бебе. Ето някои от причините за събужданията на вашето дете.
Разпознавате ли ги?
Глад
Да, нощните събуждания поради глад могат да продължат месеци и понякога дори след първата година. Това е напълно нормално и няма причина за тревога. Вашето новородено има малък капацитет на стомаха и се нуждае от чести хранения през нощта, за да расте и да се развива правилно. Понякога до 12 пъти на ден, което може да бъде доста трудно за родителите. Уверете се, че вашето бебе има редовни хранения през деня, за да поема необходимите дневни калории, и с времето нощните събуждания трябва да намалеят.
Недоразвит циркаден ритъм
Всички бебета се раждат с недоразвит циркаден ритъм. Вашето бебе не може да различава деня от нощта и цикълите на съня са разбъркани. Въпреки това, има начин да подобрите циркадния ритъм на вашето бебе още от ранна възраст. Повечето бебета започват да различават деня от нощта до 8 седмици, което е перфектната възраст да започнете тяхното обучение за сън.
Един от триковете е да не позволявате на бебето да спи повече от 3 часа през деня. След 3 часа се препоръчва да събудите бебето за хранене. Опитайте се да поддържате стаята светла и шумна, включете телевизора или прахосмукачката през деня. Правете обратното през нощта. Намалете светлините, изключете всички електронни устройства и всяка силна музика. Установете вечерна рутина за лягане и се придържайте към нея. Тя може да включва успокояващи дейности като баня, обличане на пижами, нежни прегръдки и пеене, и след това в креватчето. Така вашето бебе ще знае кога е нощ и кога е време за сън.
Газове
Газовете в коремчето могат да причинят много дискомфорт и много сълзи, особено през нощта. Точно когато си мислите, че бебето е нахранено и сменено, плачът започва през нощта. Опитвали ли сте да го оригнете? Газовете в коремчето трябва да излязат и една добра сесия за оригване след хранене или дори масаж на коремчето ще свърши работа.
Никнене на зъби
Това е само по себе си ясно, но може да стане голям проблем за много родители. Прорезването на зъби боли и болката може да наруши съня на вашето бебе. Уверете се, че използвате средства за облекчаване на болката при прорезване на зъби, кремове и студени компреси за подутите венци. През това време вашето бебе ще стане по-привързано и ще плаче повече, но вие и вашето бебе ще трябва да издържите. Тези перлени бели зъбчета все пак ще излязат.
Регресии в съня поради растежни скокове
Използваме множествено число, защото има няколко регресии в съня през първата година от живота на вашето бебе. Бебетата постоянно се развиват и растат. Само през първите 4-6 месеца вашето бебе ще удвои теглото си при раждане. Процесът на развитие също е много интензивен през първата година от живота. И това влияе на техните модели на сън. Регресиите в съня се случват около 4 месеца, 6 месеца, 8 месеца, 12 месеца, 18 месеца и 2 години. Обикновено продължават между 2 и 6 седмици и са напълно нормални.
Съвет към уморената мама
Хей, уморена мама, ако си в разгара на това, не се колебай да помолиш партньора си за помощ, Особено през нощта. Лишаването от сън е трудно и за двамата родители, но може да бъде особено трудно за майката. Важно е да знаеш, че всички безсънни нощи ще отминат и радостта от това да виждаш как твоето бебе расте е безценна. Ти можеш да се справиш.